Fonction première BOUGER : entraine le mouvement, muscle, os, respiration, sudation, oxygène, élimination de graisse, élimination de toxines, lâcher le mental, hormone, améliore le tonus, circulation interne, force, souplesse, étirement, contraction, relâchement, mobilise le système cardio vasculaire, régularité, récupération, équilibre, stabilisation du corps, régulation du transit.
“SI ON SE LAISSE ALLER, ON NE VA PAS VERS LA SANTE NATURELLEMENT, ON VA VERS UNE ADAPTATION AU STRESS”
Exercice physique adapté à chacun, à son physique et ses capacités :
Une pratique adaptée à la structure ostéo-musculaire
Une respiration adaptée : soulage le cœur et fait jouer pleinement le diaphragme
Une progression en respectant ses limites et en écoutant ses sensations
Une régularité dans la pratique, pas d’effort brutal
L’exercice physique est une technique idéale pour
Mobiliser les liquides et favoriser l’élimination, accélère le mouvement des humeurs, intensifie la circulation/épuration du sang au travers des émonctoires.
Offre une action directe sur les organes du corps, en agissant sur sa structure ostéo musculaire.
• diminuer le taux de sucre dans l’organisme
• décongestionner le système digestif
• amplitude respiratoire, l’organisme est mieux oxygéné. (L’oxygène est la nourriture du cerveau)
• renforce le système nerveux parasympathique
• libère des endorphines (hormone du bonheur) dans le sang
• favorise le sommeil
• décongestionner le mental